मुंबई। (एस.ए.भाटी) – Increase Sexual Power : भागदौड़ भरे जीवन के अंदर खान-पान में लगातार बदलाव आता जा रहा हैं, इसी वजह से ये देखा गया है, कि पुरुषों की शारीरिक शक्ति में कमी तेजी से आ रही है, और सामान्य पुरुषों की जीवन शैली में बदलाव आ रहा है, उसका सीधा असर उनकी यौन-शक्ति पर प्रभाव ड़ाल रहा है।
अक्सर ये देखा गया है, कि पुरुष बिस्तर पर अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाते है, इसके लिए बिना किसी स्पेशलिस्ट की सलाह के अनेको तरह के उपचार करते रहते हैं। इस तरह के व्यक्तियों की संख्या दिन-प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। बहुत से ऐसे लोग हैं, जो यौन जीवन को लेकर काफी परेशान नजर आते हैं। जिससे उनकी यौन जिंदगी तबाह होने लगती है।
महाराष्ट्र धुले में पीछले 23 वर्षो से प्रैक्टिस कर रहे बी.ए.एम.एस एवं सी.जी.ओ. स्पेशलिस्ट डॉ. मिलिंद वाघ कहते हैं, कि अक्सर पुरुष सेक्स पावर को बढ़ाने की इच्छा शक्ति रखते हैं। सेक्स पावर, सेक्सुअल स्वास्थ्य, ऊर्जा, समर्थन, जो बहुत से यौन जीवन को प्रभावित करता है। कई व्यक्तियों के जीवन में सेक्स पावर कम होने की वजह से यौन जीवन में संतोष और खुशी प्राप्त करने में कठिनाइया सामने आती हैं।
प्रति 100 में 2 पुरुष यौन समस्या से पीडि़त
डॉ. मिलिंद वाघ के मुताबिक इस तरह की समस्याओं से एक रिपोर्ट के अनुसार अनेक व्यक्ति पीड़ित है, जिसमें प्रति 100 पुरुष में से 2 पुरुष यौन समस्याओं से पीडि़त हैं, जिनमें सबसे आम समस्या कम इरेक्शन की है। भारत में 17 से 60 साल के आयु वर्ग के 10 पुरुष इसका सामना कर रहे हैं। मधुमेह रोगियों में ऐसे पुरुषों की संख्या 70 तक है।
उन्होंने बताया कि सेक्स ड्राइव का कम होना कम उम्र के युवकों-युवतियों के लिए आज सबसे बड़ी चुनौती बनती जा रही है। हेल्थ से लेकर रिलेशनशिप पर इसके कई नकारात्मक प्रभाव होते हुए दिखाई दे रहे हैं। कम सेक्स ड्राइव को यौन इच्छा की कमी या ठीक से प्रदर्शन करने में असमर्थता के रूप में भी जाना जाता है। इसके पीछे का कारण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकता है। हालांकि तनाव स्तंभन दोष, योनि में सूखापन, बहुत अधिक शराब का सेवन इस स्थिति के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार हैं।
कैसे कम होता है सेक्स पावर
डॉ. मिलिंद वाघ कहते हैं, कि दुर्बल पेल्विक फ्लोर यानी मसल्स के कमजोर होने से सेक्स पावर कम हो जाती है, ये मसल्स पेनिस को सहारा देते है, और सेक्स के दौरान कंट्रोल करने में मदद करते हैं। असंतुलित हार्माेन का सेक्स पावर पर सीधा प्रभाव डालता है। हार्माेनों का असंतुलन टेस्टोस्टेरोन की कमी और सेक्स पावर का कम करने में प्रभाव ड़ालती है।
डॉ. वाघ के मुताबिक सेक्स पावर को बढ़ाने के कुछ तरीके हैं, जिन्हें अपनाकर सेक्स समस्या से पीडि़त व्यक्ति छुटकारा पा सकते हैं, इसके साथ ही अपने सेक्सुअल जीवन को स्वस्थ और सुखमय कैसे बना सकते हैं। सेक्स पावर को कैसे बढ़ाया जा सकता है, एक स्वस्थ और खुशहाल यौन जीवन का आनंद लिया जा सकता है, इस लेख में इसी तरह ही जानकारी के बारे में बात करेंगे।
सेक्स पावर बढ़ाने के लिए क्या कहते है, सैक्सोलॉजिस्ट
Increase Sexual Power : एक सामान्य व्यक्ति के दिमाग में अक्सर ये चलता रहता है, कि सेक्स पावर किस तरह बढ़ाई जाए। सेक्स को लेकर संतुष्ट किस तरह हो सकते हैं। इसके बारे में सेक्सोलॉजिस्ट कहते हैं, सेक्स पावर का मतलब होता हैै, व्यक्ति की सेक्सुअल ताकत और क्षमता, जिसमें अनेक घटक शामिल होते हैं। हार्माेनल संतुलन और मानसिक कारक कई प्रकार से प्रभावित करते हैं। पुरुषों और महिलाओं में यौन सुख प्राप्त करने की क्षमता अलग-अलग होती है।
एक्सपर्ट के अनुसार आयु भी सेक्स पावर पर भारी प्रभाव डालती है। उम्रदराज के लोगों में सेक्स पावर कम होता हो जाता है, लेकिन सही जीवनशैली और योग्यता के साथ इसमें सुधार संभव हैं। तंबाकू और शराब के अधिक सेवन से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर सीधा असर पड़ता है, इसके साथ ही इससे सेक्स क्षमता भी कम हो जाती है।
Increase Sexual Power : कम सेक्स ड्राइव को यौन इच्छा की कमी या ठीक से प्रदर्शन करने में कमजोर होने के रूप में भी जाना जाता है। इसके पीछे का कारण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकता है। हालांकि तनाव, स्तंभन दोष, योनि में सूखापन, बहुत अधिक शराब का सेवन इस स्थिति के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार होते हैं। ऐसे व्यक्ति अपने पार्टनर को बेड पर लो सेक्स ड्राइव के कारण खुश नहीं कर पा रहे हैं, तो उनके लिये आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां मददगार साबित हो सकती है। ये आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां आपकी मदद कर सकती हैं।
अश्वगंधा यौन इच्छा में करती है, वृद्धि
भागदौड़ भरी जिंदगी, बेतरतीब जीवनशैली, उल्टा-सीधा खान-पान, तनाव, एग्जायटी ने लोगों को कई तरह की शारीरिक समस्याओं से घेर रखा है। खासकर, बढ़ते तनाव के कारण लोगों को कई तरह की दूसरी शारीरिक समस्याओं और तनाव के कारण सेक्सुअल लाइफ भी बर्बाद होती नजर आ रही है। डॉ. वाघ कहते हैं, अश्वगंधा को भारतीय जिनसेंग के रूप में भी जाना जाता है। इस जड़ी बूटी का सेवन समय से पहले स्खलन, नपुंसकता और कम सेक्स ड्राइव को सुधारने करने (Increase Sexual Power) में मदद करता है।
जब एक व्यक्ति अश्वगंधा का सेवन (How to take Ashwagandha) करते हैं, तो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड का निर्माण अधिक होता है, जिससे पुरुषों में कामेच्छा (Libido) और सेक्स के प्रति संतुष्टि में काफी वृद्धि होती है। किसी भी तरह की सेक्सुअल समस्याओं का समाधान करने और यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए अश्वगंधा (Ashwagandha Boosts Sexual Drive) के रूप में माना जाता है। इसके चूर्ण को एक गिलास गर्म दूध या एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर पीने से फायदा होता है।
लो स्पर्म काउंट को दूर करने में मददगार शतावरी
शतावरी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होता है, जो नपुंसकता और जननांग में सूजन की समस्या को ठीक करने में मददगार होता है। इसके अलावा यह विभिन्न प्रकार के पुरुष यौन विकारों को ठीक करने और यौन इरेक्शन को लंबा करने के लिए भी जाना जाता है।
डॉ. वाघ के मुताबिक शतावरी पुरुषों की बहुत सी समस्याओं को दूर करने में सहायक है। यह पुरुषों की यौन समस्याओं का उपचार करने वाली जड़ी बूटी है। इस जड़ी बूटी में तैलीय भौतिक गुणों के साथ ठंडी शक्ति पाई जाती है। सबसे अहम यह है कि शतावरी पुरुषों की जीवन शक्ति में सुधार के लिए एक सामान्य स्वास्थ्य टॉनिक माना जाता है, जो इसे आयुर्वेदिक चिकित्सा में प्रमुख बनाता है।
डॉ. वाघ और एक्सपर्ट की माने तो अनेक पुरुष लो स्पर्म काउंट की समस्या से जूझ रहे हैं, उनके लिए भी शतावरी लाभकारी है। इससे इनफर्टिलिटी की परेशानी दूर होती है। रोज रात को सोने से पहले शतावरी का सेवन करने से यौन शक्ति में वृद्धि होती है।
शिलाजीत सेक्सुअल अराउजल की कमी को करता है दूर
शिलाजीत सेक्सुअल एक्टिविटी में सुधार के साथ ही स्पर्म काउंट और क्वालिटी में सुधार के लिए जाना जाता है। यह ऊर्जा और सहनशक्ति के स्तर में भी सुधार करता है। नेब्रास्का में क्रेटन यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के एक अध्ययन के अनुसार शुद्ध शिलाजीत के नियमित सेवन से स्वस्थ पुरुष टेस्टोस्टेरोन के स्तर को लगभग 20 प्रतिशत तक बढ़ा सकते हैं।
डॉ. वाघ ने बताया कि विभिन्न स्टडीज का दावा है, कि शिलाजीत का सेवन करने से पुरुषों में स्पर्म काउंट बढ़ता है। इसके साथ ही इससे टेस्टोस्टेरॉन लेवल और स्पर्म मोटिलिटी भी बढ़ती है। इरेक्टाइल डिस्फंक्शन और सेक्सुअल अराउजल की कमी जैसी समस्याएं भी शिलाजीत के सेवन से ठीक होती हैं। दरअसल इसके सेवन से जेनाइटल एरिया में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे यह समस्याएं धीरे-धीरे ठीक होने लगती हैं।
एक्सपर्ट के मुताबिक तनाव का भी सेक्सुअल हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। शिलाजीत स्ट्रेस कम करता है, जिससे यह समस्या सेक्स लाइफ पर असर नहीं डालती और सेक्सुअल प्रॉब्लम्स धीरे-धीरे कम होती हैं। साधारणः इस औषधि का दिनभर में 300 मिग्रा से 500 मिग्रा सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा इसे किसी भी अन्य प्रकार की दवाइयों के साथ सेवन नहीं करना चाहिए। इसका सेवन बहुत ही सावधानी से करना चाहिए। सेक्सुअल पावर बढ़ाने के लिए रात में सोने से पहले शिलाजीत का दूध के साथ सेवन करें।
शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करता है, सफेद मूसली
Increase Sexual Power : सफेद मूसली में कामोद्दीपक गुण होते हैं, जो प्रणाली को दुरुस्त करने के लिए जाना जाता है। एक अध्ययन के अनुसार सफेद मूसली का उपयोग समय से पहले स्खलन को रोकने और शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करने में बहुत फायदेमंद साबित होता है। यह शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है।
इन आहार का सेवन कर बढ़ाएं सेक्स पावर
सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए सही आहार का सबसे बड़ा योगदान होता है। Increase Sexual Power खान-पान में अपर्याप्त विटामिन्स, खनिजों, प्रोटीन और अन्य मिनरल्स की कमी सेक्स पावर को कम करती है। इसके लिए प्रोटीन और मिनरल्स से भरपूर आहार खाएं, जैसे मूँगदाल, अखरोट, बादाम, अंडे, और विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियों का सेवन करें।
काली उड़द की दाल
जो चीजें पुरुष हॉर्माेन में बढ़ोतरी करती हैं, उन चीजों को अपने खाने में शामिल करना चाहिए। इसके लिए हफ्ते में दो बार लहसुन और हींग का तड़का लगी हुई काली उड़द की दाल लेनी चाहिए। हींग और लहसुन का तड़का गाय के घी में लगाएंगे तो बेहतर है।
गाय के घी का नियमित सेवन
गाय का घी इसके अलावा रोजाना एक गिलास दूध में एक चम्मच गाय का घी और स्वाद के अनुसार मिश्री डालकर पीएं। आयुर्वेद के मुताबिक यह एक बेहतरीन सेक्स टॉनिक है। डॉ. वाघ का कहना है कि घी गाय का ही होना चाहिए। गाय का घी फायदेमंद होता है, इससे मानसिक शांति भी बढती है। याददाश्त बेहतर होती है और एसिडिटी व कब्ज की शिकायत भी कम हो जाती है। इसके अलावा इससे गुड कॉलेस्ट्रॉल बढ़ता है, और बैड कॉलेस्ट्रॉल कम होता है।
खाने में प्रोटीन लें – वैसे भोजन का सेवन करें जिसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक हो, इसके साथ ही अंडे की सफेदी, दूध, दूध से बनी चीजें, मछली, चिकन इन सब में काफी प्रोटीन होता है।
ये व्यायाम सेक्स पावर को बढ़ाने में करते हैं मदद
यौन क्रिया में काफी ऊर्जा और मेहनत लगती है। ये ऊर्जा एक्ससाइज़ करने से ही मिल सकती है। व्यायाम करने से ना सिर्फ आपका स्टेमिना बढ़ता है बल्कि रक्त संचालन भी बेहतर होता है। डॉ. जे.के. नाथ के अनुसार नियमित व्यायाम सेक्स पावर को बढ़ाता है। कार्डियोवास्कुलर व्यायाम, जैसे दौड़ना, साइकिलिंग और योग, दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं, और Increase Sexual Power यौन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान कर सकते हैं। मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए ध्यान और ध्यानाभ्यास करने में मदद मिलती है। यह स्ट्रेस को कम करने और मानसिक शांति को बढ़ावा देने में मदद करता है, जिससे सेक्स पावर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। रोजाना बिना रुके 45 मिनट चलें। इससे ब्लड वेसल्स खुली रहती हैं और शरीर के हर हिस्से को बेहतर ऑक्सीजन मिलती है। हो सके तो सर्कल में चलें। सेक्स पावर बढ़ाने के लिए योगासन प्रभावकारी होता है। इससे यह बिना किसी नुकसान के शत प्रतिशत फायदे देते हैं।
मार्जरासन – मार्जरासन सेक्सुअल हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके नियमित अभ्यास से तनाव और थकान नहीं होता इससे रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है। बेहतर परिणाम के लिए इसे रोज 3-4 बार करना चाहिए।
सेतु बंधासन – सेतु बंधासन से पेल्विक मसल्स मजबूत होता है, जिससे सेक्स के दौरान दर्द का अनुभव नहीं होता। है और व्यक्ति अधिक समय तक परफॉर्म कर पाता है। इसके अलावा इस योगासन से बॉडी की मांसपेशियां भी मजबूत होती है, जो अलग-अलग पोजीशन में सेक्स को इंजॉय करने के लिए जरूरी है।
आनंद बालासन – सेक्सुअल हेल्थ को बेहतर करने के लिए आनंद बालासन बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके नियमित अभ्यास से पीठ की मांसपेशियां और ग्लूट्स मजबूत होती है। इसके साथ ही स्ट्रेस का लेवल भी कम होता है, जो सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए बहुत जरूरी है।
सही समय पर नींद लेंवे
सही समय पर नींद की कमी सेक्स पावर को कम कर सकती है। रात को 7-8 घंटे की नींद का पालन करें ताकि आपके शरीर को पूरी तरह से आराम मिल सके। तंतुकोण कसरतें तंतुकोण या पेल्विक फ्लोर की मस्तिष्क और मूत्रा नलिकाओं को मजबूत करने के लिए कसरतें करने में मदद कर सकती हैं। ये कसरतें सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए उपयुक्त होती हैं।
शराब और धूम्रपान सेक्स पावर को करता है, कम
शराब और धुम्रपान तनाव सेक्स पावर को कम करता है, तनाव को रोकने के लिए योग, मेडिटेशन या अन्य तनाव प्रबंधन तकनीकों का उपयोग करें। नियमित चेकअप सेक्स पावर को बढ़ाने में उपयोगी है। स्वास्थ्य की निगरानी करना जरूरी है। नियमित चेकअप आपकी स्वास्थ्य समस्याओं को पहचानने और समय रहते उपचार करने में मदद कर सकता हैं। शराब और धूम्रपान की सीमा अत्यधिक शराब पीना और धूम्रपान सेक्स पावर को कम कर सकते हैं। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए शराब और धूम्रपान को सीमित रखना चाहिए।
चिंता, डिप्रेशन और स्ट्रेस ना लेंवे
सेक्सुअल सम्बंध में खुलकर बातचीत करना महत्वपूर्ण है। आपके साथ बातचीत आपकी इच्छाओं, आकलनों, और समस्याओं को समझने में मदद कर सकता है और सेक्स पावर को बढ़ा सकता है। मानसिक स्वास्थ्य को सेक्सुअल स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डाल सकता है। चिंता, डिप्रेशन, और स्ट्रेस सेक्स पावर पर असर डाल सकते हैं। अपने मानसिक स्वास्थ्य को सही रखने के लिए ध्यान, मनोचिकित्सकीय तरीके, और ध्यानाभ्यास का उपयोग करें।
लूब्रिकेशन का इस्तेमाल करें – डॉ. वाघ कहते है, जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन की एक रिसर्च के मुताबिक जो पुरुष लुब्रिकेशन और कॉन्डम का इस्तेमाल करते हैं वो ज्यादा देर तक यौन सुख का आनंद उठा पाते हैं।
खुद को लिमिट में ना बांधे – हफ्ते में एक बार, महीने में एक बार, इस तरह की लिमिट में अपने रिश्ते को ना बांधे। इसकी जगह आप अपने पार्टनर को हमेशा यौन सुख देंवे। इससे लंबे समय तक आपका स्टेमिना बना रहेगा।
सेक्स पावर को स्ट्रोंग करें MOOD ON CAPSULE
Increase Sexual Power : स्पेशलिस्ट डॉ. वाघ कहते हैं, आयुर्वेद में कई औषधियां सेक्स पावर को बढ़ाती हैं। RAJASTHAN AUSHDHALAYA की MOOD ON CAPSULE जैसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से बनी दवाएं सेक्स पावर को बढ़ाने में मदद कर सकती है। MOOD ON में अश्वगंधा, शतावरी, शिलाजीत, अमलकी, सफेद मूसली, गौकक्षुरा, सर्पगंधा जैसी महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां इस्तेमाल की गई हैं, जिससे ये सेक्स पावर, ताकत देने में मदद करता है, इसके साथ ही शारीरिक कमजोरी को दूर करने में लाभदायिक है।
समय से पहले स्खलन को दूर करने के लिए MOOD ON CAPSULE नई उम्मीद और उपाय
डॉ. वाघ कहते हैं, कि इस कैप्सूल के अंदर भरपूर मात्रा में आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का समावेश कर प्रोडक्ट का निर्माण किया गया है। डॉ. वाघ के मुताबिक MOOD ON के अंदर अश्वगंधा का भरपूर इस्तेमाल किया गया है, जो कि सेक्स के दौरान समय से पहले स्खलन, कम सेक्स ड्राइव को ठीक करने में मदद करता है। इसके साथ ही इस कैप्सूल में शतावरी औषधि का समावेश हैं, जिससे कि पुरुष के यौन विकारों को ठीक करने और यौन इरेक्शन को लंबा करने में मदद मिलेगी।
डॉ. वाघ ने बताया कि MOOD ON में शिलाजीत का समावेश किया गया है, जो कि पुरुषों के स्पर्म काउंट को बढ़ाने के साथ ही टेस्टोस्टेरॉन लेवल और स्पर्म मोटिलिटी को भी बढाता है। उन्होंने बताया कि पुरूष के मर्दाना ताकत से संबंधित विभिन्न प्रकार की समस्या को इस कैप्सूल की मदद से दूर किया जा सकता है। इसमें सफेद मूसली का समावेश हैं, जो कि शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करने में बहुत फायदेमंद साबित होता है। यह शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है।
डिस्क्लेमर – इस लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी भी तरह का दावा नहीं किया गया है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
देश में बढ़ते जा रहे डायबिटीज के मरीज, आयुर्वेद में इसका ईलाज संभव – इससे संबंधित जानकारी के लिए इस लिंक पर जाएं – https://pressrelease.raplgroup.in/diabetes-treatment-in-ayurveda-number-of-patients-is-increasing-in-india/
